Дополнительная образовательная программа «Лечебная физическая культура»

Дополнительная образовательная программа

«Лечебная физическая культура»

Контингент обучаемых

Программа рассчитана для обучающихся 9 класса, 15-16 лет.

Объем часов

Учебный план включает 1 час занятий в неделю.

Составитель программы Третьякова И.Л.

Город Чусовой 2020-2021 учебный год

Пояснительная записка

Представленная мною дополнительная образовательная программа «Лечебная физическая культура» предназначена для учащихся, имеющих отклонения в здоровье, а именно: нарушение осанки, плоскостопие. Учебный материал программы предполагает не только исправление дефектов в физическом развитии школьников, но и укрепление здоровья детей.

В основное содержание программы входят:

- упражнения различной направленности, развивающие физические способности школьников;

- Спортивные и подвижные игры, формирующие умение к анализу и принятию решений, что положительно сказывается на развитии оперативного мышления и умственного развития ребенка в целом.

Учебный материал, представленный в программе, доступен школьникам, соответствует их возрастным особенностям и, в значительной степени, может восполнить недостаток движения, а также поможет предупредить умственное переутомление и повысить работоспособность детей во время учёбы.

 

Цель программы: содействие правильному физическому развитию, укрепление здоровья, формирование правильной осанки и исправление дефектов осанки, если они уже есть.

Достижения этой цели решают следующие педагогические задачи:

- развитие физических качеств, двигательных умений и навыков;

- развитие и формирование правильной осанки и правильного развития сводов стопы;

 -  формирование мышечного корсета;

 -  выработка силовой и общей выносливости мышц туловища;

 - развитие координационных способностей;

 - нормализация эмоционального тонуса;

 - приобретение необходимых знаний в области лечебной физической культуры и их применение в повседневной жизни;

- воспитание потребности самостоятельно заниматься упражнениями лечебной гимнастики с целью укрепления здоровья и физического совершенствования.

Отличительная особенность данной программы заключается в том, что она состоит из трех разделов: знания о спортивно-оздоровительной деятельности, физическое совершенствование с оздоровительной направленностью, контрольные испытания и врачебный контроль.

Данная программа рассчитана на 34 учебных часа в год, одно занятие в неделю продолжительностью 40 минут, разработана для учащихся, имеющих проблемы в развитии опорно-двигательного аппарата. В ее реализации участвуют не только школьники, имеющие отклонения в физическом развитии (нарушение осанки, неправильное развитие сводов стопы), но и учащиеся, стремящиеся улучшить физическое развитие и физическую подготовленность. Основным содержанием программы являются общеразвивающие упражнения на развитие силы, гибкости, упражнения на дыхание, для профилактики плоскостопия и подвижные игры, нацеленные на развитие у учащихся координационных способностей. В программе предусмотрено регулярное отслеживание результатов воздействия упражнений на организм школьника посредством мониторинга физического развития и физической подготовленности. Запланированы воспитательные задачи: приучение к сознательной дисциплине, воспитание у учащихся желания физического самосовершенствования.     

Теоретический материал программы дается темами, сообщение знаний организовывается в форме бесед в процессе занятия, во время выполнения двигательных действий или после занятия (группой или индивидуально). Такие беседы знакомят учащихся с техникой выполнения тех или иных видов физических упражнений, их значимости на организм человека, разнообразии подвижных игр, правил проведения и их влияния на физическое развитие школьников.

 

Содержание программы.

1. Знания о спортивно-оздоровительной деятельности – 2 часа.

Правила поведения на занятиях лечебной физической культуры, гигиенические требования. Техника безопасности во время занятий.

Что такое лечебная физическая культура и ее роль в физическом развитии школьников и учащихся, имеющих отклонения в здоровье. Что такое правильная осанка.

Значение занятий на открытом воздухе, температурный режим.

Правила приема воздушных и солнечных ванн.

Правила проведения подвижных игр.

2. Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью - 12 часов.

Физические упражнения:

упражнения в положении стоя;

 упражнения в положении сидя;

 упражнения в положении лежа на спине и животе;

упражнения в положении стоя на четвереньках и упражнения в равновесии;

 упражнения с гимнастическими палками;

упражнения для формирования  и закрепления правильной осанки;

упражнения для профилактики и лечения начальных форм плоскостопия;

упражнений дыхательной гимнастики.

Упражнения на открытом воздухе: ходьба ступающим шагом, спуски и подъемы на небольшие склоны.

Подвижные игры и игры малой подвижности;

3. Контрольные испытания и врачебный контроль – 2 часа.

Программа предусматривает несколько видов контроля:

Предварительный (устное собеседование с целью получения сведений об исходном уровне знаний и умений учащихся, мониторинг физического развития и физической подготовленности учащихся медицинским работником школы и учителем физической культуры);

Периодический (контроль выполнения упражнений в процессе проведения занятий в виде наблюдений);

Итоговый (мониторинг физического развития и физической подготовленности учащихся медицинским работником школы и учителем физической культуры);

Контрольные испытания и врачебный контроль проводятся в начале и конце учебного года. По результатам проверки определяется влияние содержания занятий на здоровье школьников. Показатели являются положительными, если у занимающихся в конце учебного года будет наблюдаться улучшение результатов мониторинга.

 

Контрольные нормативы.

 

Ожидаемые результаты освоения программы.

         В результате освоения программы учащийся:

Будет знать: правила поведения на занятиях ЛФК, что такое лечебная гимнастика, ее роль и влияние на организм ребенка. Что такое правильная осанка. Гигиенические требования к занятиям лечебной физической культуры и самостоятельным занятиям в домашних условиях. Правила приема воздушных и солнечных ванн. Значение занятий на открытом воздухе, температурный режим. Знать правила подвижных игр, изученных на занятиях.

Будет уметь: выполнять упражнения лечебной физической культуры не только на занятиях в школе, но и самостоятельно в домашних условиях. Играть в спортивные и подвижные игры.

Будет иметь: прирост показателей развития основных физических качеств; показывать хорошие умения и навыки в выполнении упражнений лечебной физической культуры.

Учащиеся будут уметь демонстрировать: общеразвивающие упражнения: в положении стоя, сидя, лежа, стоя на четвереньках, с гимнастическими палками, дыхательные упражнения, упражнения для формирования сводов стопы, спортивные, подвижные игры.

 

Тематический план

 

Методическое обеспечение образовательной программы.

Целью программы является: укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию, формирование правильной осанки и исправление дефектов осанки, если они уже есть. Она содержит в себе не только комплекс мероприятий и упражнений, направленных на устранение и профилактику данных нарушений в общем развитии школьников, но и на укрепление

опорно-двигательного аппарата в целом.

В процессе обучения рекомендуется использовать такие методы обучения как: словесный, практический метод и метод наглядного восприятия. В практической части занятий целесообразным является использование различных способов выполнения упражнений (поточный, поочередный и одновременный). Основными формами организации занятий в целом являются: групповая, индивидуальная и фронтальная.

Упражнения лечебной физической культуры дают результаты только тогда, когда они проводятся систематически, длительно и беспрерывно.  Выполнять их необходимо в соответствии с методическими указаниями. Неправильное положение тела или неверное выполнение движений часто переносит нагрузку с мышц, которые необходимо трени­ровать, на другие мышечные группы.

Общеразвивающие упражнения и упражнения дыхательной гимнастики, упражнения на ко­ординацию движений, на выработку навыка правильной осанки приме­няют независимо от индивидуальных особенностей развития ребенка. Но при проведении занятий необходимо учитывать функциональные возможности организма учащихся, потому что в группе могут быть ученики различной физической подготовленности и физического развития. Поэтому с целью правильного дозирования нагрузки следует применять индивидуальный и дифференцированный подход в обучении.

Перед тем как приступать к самостоятельным занятиям дети должны уметь правильно выполнять упраж­нения. Это также является одной из главных задач лечебной физической культуры в начальных классах. Для наилучшего усвоения содержания программы и получения положительного эффекта от физических упражнений важными элементами обучения являются: постоянная посещаемость, дисциплина, соблюдение техники безопасности и требование от учащихся качественного выполнения упражнений.

 

Литература.

Методическая литература:

Болонов Г.П., «Физическое воспитание в системе коррекционно-развивающего обучения», М.: ТЦ «Сфера», 2003 год;

Велитченко В.К., «Физкультура для ослабленных детей», М.: Терра-спорт, 2000 год;

Дубровский В.И., «Лечебная физическая культура», М.: Владос, 2004 год;

Каштанова Г.В., Мамаева Е.Г., «Лечебная физкультура и массаж. Методика оздоровления детей младшего школьного возраста», Практическое пособие, 2002 год;        

Кириллов А.И., «Сколиоз: эффективное лечение и профилактика» М.; АСТ; СПб. Сова; Владимир: ВКТ,2008 год;

Красикова И.С. «Осанка: Воспитание правильной осанки. Лечение нарушений осанки», 3-е изд.-СПб.КОРОНА-Век,2007 год;

Ловейко И.Д., «Формирование осанки у школьников» (пособие для учителей и школьных врачей). М.: Просвещение, 1970 год;

Мачинский В.И., «Гимнастика, исправляющая осанку»; М., 1984 год;

Милюкова И.В., Евдокимова Т.А., «Лечебная гимнастика при нарушении осанки у детей», М.: «Эксмо», 2003 год;

Минаев Б.Н., Шиян Б.М., «Основы методики физического воспитания школьников», Москва, «Просвещение», 1989 год;

Николайчук Л.В., Николайчук Э.В., «Остеохондроз, сколиоз, плоскостопие», Минск: Книжный Дом, 2004 год;

«Примерные программы начального общего образования по физической культуре» (2006 г);

Страковская В.Л., «300 подвижных игр для оздоровления детей от 1года до 14 лет», М.: Новая школа, 1994 год;

Халемский Г.А., «Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки», министерство образования Российской Федерации, управление социального образования, Москва, ЭНАС, 2001 год;

Халемский Г.А., «Коррекция нарушений осанки у школьников», методические рекомендации, Санкт-Петербург, «Детство-пресс», 2001 год;

Шестопалов С.В., «Физические упражнения», Ростов-на-Дону: Проф-пресс, 2001 год.

Периодические издания: журналы «Физическая культура в школе», «Народное образование».